DOLORI MUSCOLARI | ALLENA L'EQUILIBRIO | ERRORI DA EVITARE
Siamo tutti pronti a tornare in palestra dopo tanto tempo! In più, con l'estate alle porte, vogliamo dare il meglio di noi stessi. Ma diciamoci la verità, i crampi post-allenamento possono essere un problema, soprattutto se non ci alleniamo da un po'. Scopri cosa puoi fare, mangiare ed evitare per non sentirti troppo indolenzito e dolorante.
Siamo tutti pronti a tornare in palestra dopo tanto tempo! In più, con l'estate alle porte, vogliamo dare il meglio di noi stessi. Ma diciamoci la verità, i crampi post-allenamento possono essere un problema, soprattutto se non ci alleniamo da un po'. Scopri cosa puoi fare, mangiare ed evitare per non sentirti troppo indolenzito e dolorante.
Ecco una guida completa sul perché hai bisogno di aggiungere esercizi di equilibrio alla tua routine. I benefici? Dal miglioramento della postura e delle prestazioni generali, all'alleviamento del mal di schiena e al rafforzamento dell'addome.
Ecco una guida completa sul perché hai bisogno di aggiungere esercizi di equilibrio alla tua routine. I benefici? Dal miglioramento della postura e delle prestazioni generali, all'alleviamento del mal di schiena e al rafforzamento dell'addome.
Non te la senti di tornare in palestra? Nessun problema, è diventato normale ormai allenarsi a casa. Ci sono degli errori però che è facile commettere in entrambi i casi, e che possono causare seri danni. Li abbiamo raccolti in questa guida, così potrai allenarti in tutta tranquillità dove vorrai.
Non te la senti di tornare in palestra? Nessun problema, è diventato normale ormai allenarsi a casa. Ci sono degli errori però che è facile commettere in entrambi i casi, e che possono causare seri danni. Li abbiamo raccolti in questa guida, così potrai allenarti in tutta tranquillità dove vorrai.
Se non ti alleni da un po', è importante non esagerare. Assicurati di iniziare in maniera graduale. E chi meglio di @giuliacalcaterra può guidarti in un allenamento breve ma super efficace? Vai sul nostro canale YouTube e allenati con noi
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Consulenza e Servizio: service@foodspring.it / +39 02 3540 2948
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