Scopri perché non è così!
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d’estate basta sudare di più per bruciare più calorie?
Non proprio!
Allenarsi con il caldo può mettere il nostro corpo sotto pressione e, se non prendiamo le giuste precauzioni, rischiamo di trasformare un buon allenamento in un rischio per la salute.
Per allenarti in sicurezza, anche nelle giornate più calde, abbiamo raccolto i consigli e le informazioni più importanti. |
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✓ Bere prima della sete: quando e quanto idratarti durante l’attività fisica;
✓ Sudore ≠ grassi: perché sudare di più non significa necessariamente dimagrire di più;
✓ Il momento giusto: come scegliere orari e intensità dell’allenamento quando fa caldo;
✓ Allenarsi senza stress: come aiutare il corpo ad adattarsi alle alte temperature.
Insomma, sudare di più non significa necessariamente ottenere risultati migliori. |
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Questa rubrica nasce per offrirti contenuti di valore su alimentazione sana, benessere e raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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Dott.ssa Irene Scuppa |
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Irene è Biologa Nutrizionista con una Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana conseguito all'Università degli Studi di Parma. |
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Ti segue nella perdita di peso, nel mantenimento e collabora con il team di Ricerca e Sviluppo per realizzare percorsi personalizzati sempre più efficaci. |
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✓ Sudore ≠ grassi: perché sudare di più non significa necessariamente dimagrire di più;
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