Minerale Vivo: Un esercizio per dormire meglio grazie all'ametista 💫

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Ciao  sono Linda, la tua esperta di cristalloterapia. Oggi ti scrivo un esercizio per allontanare le paure e dormire meglio grazie all'ametista. 

 Per questo esercizio ti serviranno due ametiste da collocare una al centro della fronte, sul sesto chakra, ed un'altra tra stomaco e ombelico, sul chakra del plesso solare. Poi:

1) Scegli una frase che possa aiutarti a calmare un conflitto che ti provoca ansia o paura.

2) Sdraiati comodo, in una stanza tranquilla e poco illuminata poi colloca le pietre e respira lentamente fino a rilassarti.

3) Ripeti mentalmente la frase scelta e quando la mente sarà vuota visualizza una scena in cui entri in contatto con il problema che ti crea ansia o paura e immagina di affrontare il problema con fermezza e serenità. Quando sarai soddisfatto della visualizzazione, muovi lentamente il corpo e riapri gli occhi.

Le ametiste che ti consiglio per questo esercizio:

Pietre consigliate per te:

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