Siamo circondati da tanto rumore e spesso ci dimentichiamo di ascoltare la voce più importante di tutte: la nostra. Così perdiamo anche l'occasione di muoverci in un modo che può davvero farci sentire bene. È questo l'obiettivo della nuova serie di run "Umore e movimento", disponibile sull'app Nike Run Club.
Per prima cosa, prenditi un attimo e respira.
Come ti senti? Fatti questa domanda come se lo stessi chiedendo a qualcun altro (al contrario di "Come mi sento?").
Forse verrà fuori qualcosa, forse niente. Cerca di capire quali emozioni emergono in superficie.
Poi, leggi l'elenco qui di seguito e prova la corsa guidata che ti sembra più adatta al tuo stato d'animo.
Ansia: "Don't Wanna Run"
Energia: "30 Minute Headstarts"
Stanchezza: "10 Minute Run" o "1K Run"
Rabbia: "One Hard, Two Easy" o "Suckcessful Run"
Determinazione: "15K Run"
Fiducia in sé: "Thank You Run"
