Alimenta la salute del cervello con la dieta MIND e gli Omega-3 ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Giornata Mondiale del Cervello: come proteggere la mente con l'alimentazione
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Il 22 luglio è la Giornata Mondiale del Cervello, un evento annuale promosso dalla World Federation of Neurology (WFN) per promuovere il benessere cerebrale.
La WFN richiama i due approcci fondamentali dell'Organizzazione Mondiale della Sanità - prevenzione primaria e secondaria - e sottolinea l'importanza di agire a qualsiasi età con un approccio che ha fra i suoi pilastri uno stile di vita all'interno del quale l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
Ma qual è l'alimento migliore per il cervello?
Probabilmente a fare la differenza non sono pochi super-cibi, ma l'insieme delle abitudini alimentari seguite per tutta la vita. Qualcuno ha provato a mettere nero su bianco queste abitudini, creando una dieta ad hoc per proteggere il cervello e battezzandola “dieta MIND”.
Scopri in cosa consiste e perché al suo interno non può mancare il pesce, fonte di Omega-3, leggendo l'approfondimento che abbiamo pubblicato per te sul Blog di Omegor.com!
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