Pausa pranzo: 5 modi per ricaricare le batterie Ti è mai capitato di mangiare davanti al computer? Di aggiornare i social compulsivamente senza quasi fare caso a ciò che mangi? A saltare del tutto la pausa? O di trovarti alle 3 con la classica sonnolenza post-pranzo? Scopri come trasformare la pausa pranzo nel momento perfetto per ricaricare le energie, basta seguire i nostri consigli! Mangia vario e con calma Scegliere un Menù vario è un ottimo modo per aumentare la concentrazione e appagare i tuoi sensi. Adesso che è primavera, scegli qualcosa di leggero che non ti appesantisca. Se è il tempo che ti manca, non preoccuparti, ci sono tante soluzioni, tra cui i nostri Piatti Pronti! Non mangiare davanti al pc Disconnettiti: cambia stanza o almeno scrivania e concentrati su quello che stai mangiando! Prendi una boccata d’aria Se puoi, esci dall’ufficio e vai all’aria aperta: al parco, in un giardino, a fare una passeggiata. Già soltanto i raggi del sole sono benefici per il nostro organismo stimolando la produzione di serotonina (che regola l’umore) e di Vitamina D.
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