Sensilab: Chili di troppo: come sbarazzarsi di quelli presi durante le vacanze

3 consigli per un risultato fantastico!   |   Guarda Online
 
 
DIMAGRIMENTO          SALUTE          DETOX
 
 
Chili di troppo: come sbarazzarsi di quelli presi durante le vacanze
Molte persone hanno difficoltà a mantenere il peso forma durante le vacanze. Dopo tutto, tutti vogliono godersi il tempo libero.

Ma non preoccuparti: anche se hai qualche chilo in più sui fianchi, con i seguenti 3 semplici trucchi riuscirai a rientrare nei tuoi jeans preferiti in pochissimo tempo! Continua a leggere e scopri di più!
Questo è il trucco più efficace... »
 
 
Lo sapevi?

Perdere peso fa bene al cervello! Uno studio condotto in Israele dimostra che la perdita dei chili in eccesso è associata a un rallentamento dell'invecchiamento del cervello. Nei soggetti che hanno ridotto il loro peso dell'1%, il processo di invecchiamento del cervello è rallentato di 9 mesi. 
 
 
1. Mantieniti in movimento
L'esercizio fisico all'aria aperta non solo rafforza le difese dell'organismo, ma è anche il miglior rimedio per l'umore autunnale più cupo. Fai una passeggiata ogni giorno, prendi le scale invece dell'ascensore, cammina sempre per brevi tratti o scendi dai mezzi pubblici una fermata prima. Questi piccoli cambiamenti mettono in moto il metabolismo, migliorano l'umore e fanno bruciare più calorie.
2. Deficit calorico = Perdita di peso
L'apporto calorico è fondamentale per perdere peso. Di norma, le donne fino a 50 anni dovrebbero assumere circa 1800 chilocalorie al giorno e gli uomini circa 2000 chilocalorie al giorno. Tuttavia, questo valore può variare a seconda dell'età, dell'altezza, del peso e dell'attività fisica.

Puoi determinare il tuo fabbisogno calorico utilizzando la seguente semplice formula:
- Donne: 0,9 x kg di peso corporeo x 24
- Uomini: 1 x kg di peso corporeo x 24

Se vuoi perdere peso in modo sano, dovresti ridurre dalla tua dieta dalle 300 alle 500 calorie al giorno. In questo modo il tuo corpo potrà perdere circa mezzo chilo a settimana, potrai mantenere il tuo peso più facilmente ed evitare l'effetto yo-yo.

Come riuscirci? Porzioni più piccole, più verdura e frutta fresca, cibi cucinati in casa (evita i piatti pronti), pasti regolari, grassi sani e almeno 2 litri di liquidi al giorno faranno rapidamente una grande differenza.

Alla fine di questa e-mail troverai un'ottima ricetta per una deliziosa zuppa detox perfetta per perdere peso!
3. Usa un bruciagrassi di alta qualità per risultati ottimali
C'è un ulteriore ed efficace trucco che mette il turbo al tuo metabolismo, fa precipitare i tuoi cuscinetti di grasso e ti permette di bruciare fino a 500 calorie in più al giorno. Come? Questo trucco si chiama Fat Out! Thermo Burn!
 
 
Il più potente killer di grassi per una perdita di peso efficace: Fat Out! Thermo Burn
Offerta speciale: 3 CONFEZIONI con uno sconto del 70%!
Fat Out Thermo Burn  
La miscela di ingredienti di alta qualità contenuta in Fat Out! Thermo Burn scioglie il grasso ostinato della pancia, blocca l'appetito, riduce la circonferenza della vita e dei fianchi e previene la formazione di nuovi depositi di grasso.

E la cosa migliore? Funziona anche a riposo! Ottimi risultati di perdita di peso garantiti!
 
ACQUISTA ORA »
 
 
Ricetta Sana: una deliziosa zuppa per perdere peso

Questo concentrato di vitamine non solo ha un ottimo sapore, ma è anche saziante e favorisce la perdita di peso!

Ingredienti per 2 persone:
 
- 1 cipolla piccola
- 2 spicchi d'aglio
- 4 tazze di spinaci
- 4 cucchiai di piselli
- 1 broccolo piccolo
- 1 manciata di prezzemolo
- 1 gambo di sedano
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- Sale e pepe

Preparazione


Taglia finemente la cipolla e soffriggila nell'olio di cocco finché non diventa dorata.
Aggiungi l'aglio tritato, i piselli, i broccoli e gli spinaci, mescola, aggiungi acqua bollente e fai cuocere per 5-10 minuti.
Poi aggiungi il prezzemolo alla zuppa, condisci il tutto con sale e pepe, lascia riposare per qualche minuto e frulla il tutto a piacere.

E la parte migliore? Puoi preparare questa zuppa in anticipo e consumarla quando vuoi!
 
 
Persone vere, storie vere!
       
Pensa alla salute insieme a noi
 
Siamo qui per te
Contattaci 24 ore su 24 via chat
Non vuoi più ricevere le nostre email?
Cancella iscrizione quì
Sensilab IT   |   Verovškova ulica 55a, Ljubljana   |   Ljubljana 1000   |   Slovenia