Un tempo muoversi era facile...
Potevi correre a tutta velocità, saltare dalle altalene, schiantarti con la bici e rimetterti subito in piedi come se nulla fosse successo.
Nessun riscaldamento, nessun giorno di recupero, nessuna preoccupazione.
Ma le cose sono sicuramente cambiate...
Ora, anche una breve passeggiata o un po' di giardinaggio potrebbero farti sentire rigido il giorno dopo.
Per non parlare delle ginocchia che scricchiolano, delle anche doloranti o di quella familiare rigidità mattutina anche in una giornata normale.
Perché le articolazoni diventano più rigide con l'età?
Con l'avanzare dell'età, le articolazioni perdono la naturale elasticità che un tempo avevano.
La cartilagine si consuma. La produzione di collagene rallenta.
L'ammortizzazione naturale tra le ossa si assottiglia. E l'infiammazione cronica può insinuarsi silenziosamente, causando rigidità, fastidio e mobilità limitata.
Ma anche se non possiamo tornare indietro nel tempo, possiamo alleviare gli effetti sulle nostre articolazioni e persino invertirli in una certa misura.
