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L'ormone segreto che fa dimagrire
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Gli ormoni controllano numerose funzioni e sono coinvolti in numerosi processi all'interno dell'organismo. Uno squilibrio ormonale può provocare eruzioni cutanee, difficoltà a riposare, problemi digestivi, o sbalzi di umore. Ma sapevi che esistono anche ormoni che possono farti dimagrire? Continua a leggere per scoprire di più!
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Il sorprendente legame tra ormoni e peso di cui non eri a conoscenza
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Il legame segreto tra aumento di peso e ormoni si nasconde nel grasso corporeo! Il tessuto adiposo, meglio conosciuto come grasso corporeo, ha una connessione intrinseca con gli ormoni, che influenza il metabolismo e la combustione dei grassi. Il tessuto adiposo è responsabile dell'accumulo di energia, dei livelli di zucchero nel sangue e tiene sotto controllo la fame.
Forse non sapevi che non esiste un solo tipo di grasso corporeo: infatti, esiste un tessuto adiposo bianco e uno bruno. Il grasso bianco si occupa dei livelli di energia, mentre il grasso bruno è responsabile della combustione delle calorie.
Ora è arrivato il momento di parlare di quell'ormone sottovalutato di cui probabilmente non sai nulla, almeno per ora - l'adiponectina. Questa viene prodotta dal grasso corporeo, controlla i livelli di zucchero nel sangue e combatte le infiammazioni! L'adiponectina ha una missione cruciale: assicurarsi che i tuoi muscoli e il tuo fegato collaborino con l'insulina e intervengano nel caso in cui ci sia la minaccia di un'infiammazione.
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Come attivare l'adiponectina?
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Sapevi che è possibile bruciare fino a 500 calorie in più al giorno solo attivando il grasso bruno?
Per attivare l'ormone che fa dimagrire, è necessario risvegliare il tessuto adiposo bruno adottando alcune abitudini: dormire abbastanza ore ogni notte, praticare la crioterapia (o terapia del freddo), farsi una bella sudata in palestra, e supportare il tutto con un regime alimentare che aumenti i livelli di adiponectina.
Questo è possibile ad esempio aggiungendo più fibre e più pesce alla tua dieta, evitando i cibi altamente calorici. In questo modo trasformerai il tuo corpo in una vera e propria macchina bruciagrassi grazie all'aiuto dell'adiponectina - l'ormone che fa dimagrire!
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