| Non peggiorare la situazione, eliminare tutti i carboidrati o seguire diete drastiche potrebbe darti degli effetti rapidi ma non a lungo termine!
Non preoccuparti, tutti possiamo perdere peso e a qualunque età. Non è mai troppo tardi! Non dimenticarti che il tuo corpo ha bisogno di un equilibrio proprio come la tua mente, per questo dovresti sempre:
Riposare abbastanza, fare attività fisica, anche leggera e mangiare tutto ma in porzioni ridotte... farà la differenza credimi! E renderà i risultati permanenti.
Voglio condividere con te qualche trucco che potrà servirti a mangiare meno:
✔️ Hai sempre fame? Lo so è dura resistere alla fame ma se occupi il tuo tempo facendo qualcosa di importante quando non dovresti mangiare, la fame passerà. Pratica degli hobby, ancor meglio se rilassanti!
✔️ Sgranocchi tutto il tempo? Il modo migliore per evitare gli snack è non comprarli affatto ma se non ti è possibile, ecco un trucco per evitare di sgranocchiare tutto ciò che hai nella dispensa ogni 10 minuti, posiziona gli snack e tutto quello a cui non sai dire di no nel posto più alto della cucina. 1- Non lo vedrai tanto spesso e non ti verrà voglia di mangiarlo 2- Dovrai faticare per prenderlo e questo ti farà perdere facilmente interesse quando la fame è solo nervosa o data dalla noia.
✔️ Non sai dosarti con le porzioni? Compra piatti più piccoli! È stato dimostrato che se usiamo piatti piani e larghi crederemo incosciamente di star mangiando meno, questo perché il cibo non ricopre tutta la superficie. Comprare dei piatti più piccoli e fondi farà una grande differenza perché ci farà sentire più sazi.
✔️ Vuoi risultati più rapidi? Aggiungi Kilovia alla tua dieta 😉 Kilovia, in capsule, riduce le calorie, i carboidrati ed i grassi che assorbi dai pasti, le calorie non verranno assorbite ma verranno eliminate dal tuo corpo!
| 
