Lo puoi attivare da solo... ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Svelato il segreto dell'ormone della magrezza
Gli ormoni controllano molte funzioni corporee e hanno un impatto importante su come ci sentiamo. Possono causare problemi alla pelle o alla digestione, disturbi del sonno e sbalzi d'umore.
Ma eri consapevole della esistenza di ormoni che influenzano la perdita di peso e che possono aiutarti a dimagrire? Scopri come!
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Il sorprendente legame tra ormoni e peso
Il legame tra i chili in eccesso e gli ormoni risiede nel grasso corporeo, che comunica con gli ormoni per controllare il metabolismo e bruciare i grassi. Il tessuto adiposo bianco, il più diffuso nel nostro corpo, è responsabile dei livelli di energia, mentre quello bruno è responsabile della combustione delle calorie. Il tessuto adiposo bruno produce l'ormone adiponectina, che controlla i livelli di zucchero nel sangue e combatte le infiammazioni. L'adiponectina è quindi l’ormone fondamentale per la gestione del peso, motivo per cui è nota anche come ormone della magrezza. Le ricerche dimostrano che la produzione di adiponectina diminuisce con l'età. È quindi comprensibile perché molte persone ingrassano con l'età.
Come si può attivare l'ormone della magrezza?
Per attivare l'ormone della magrezza è necessario risvegliare il tessuto adiposo bruno, che aumenta i livelli di adiponectina. Attivando il tessuto adiposo bruno, si possono bruciare fino a 500 calorie in più al giorno. Questo si può fare in diversi modi, ad esempio dormendo bene, esponendosi al freddo con una doccia o un bagno freddo e facendo esercizio fisico sudando abbondantemente. Si può anche contribuire con la dieta, mangiando più fibre e pesce ed evitando cibi ad alto contenuto calorico. Tutto ciò attiva l'ormone della magrezza, che trasforma il corpo in un'efficiente macchina bruciagrassi!
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