Veradea: Dormire bene aiuta a fare sport 🧘🧘‍♂️

 
 

Ciao!

 

Sapevi che creare una routine sonno-veglia-attività sportiva è indispensabile per il tuo benessere? 

 

Ti diamo qualche consiglio che sicuramente ti aiuterà a stabilire la routine perfetta per te:

Dormi almeno 8 ore per notte

Vai a dormire sempre alla stessa ora

Programma l’attività fisica per la settimana, restando attivo con costanza 

 

Sicuramente dormire sul giusto supporto ti permetterà di accumulare maggiori energie per affrontare l’allenamento e ti aiuterà a migliorare le tue performance sportive.

Puoi scoprire altri consigli utili per il tuo benessere dall’articolo sul nostro magazine, clicca qui per leggere di più!

 

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