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Ciao,
ti capita, dopo pranzo, di fissare lo schermo del computer con le palpebre pesanti e la mente che non ingrana?
Il calo di energia dopo pranzo ha un motivo preciso, e non dipende dalla forza di volontà.
Secondo Manuel Salvadori, biologo nutrizionista e nostro autore, funziona così:
- dopo un pasto ricco di carboidrati, il glucosio sale in fretta;
- l'insulina risponde con forza, e spesso lo porta giù troppo;
- il cervello legge quella discesa come mancanza di energia.
Un pomeriggio così ogni tanto passa. Tutti i giorni, sono tre o quattro ore che rendono meno di quanto potrebbero.
Il caffè aiuta per un po'. Ma a lungo andare ne serve sempre di più per lo stesso effetto.
Nel "Corso introduttivo al biohacking ormonale: come ottimizzare cortisolo ed energia naturalmente (insegnato da un biologo nutrizionista)" trovi:
- perché arriva il calo del dopo pranzo, e come abbassarlo;
- come organizzare i pasti per tenere stabile l'energia;
- come usare il caffè senza che ti tolga l'energia che cerchi;
- come dormire meglio per recuperare davvero;
Potresti attraversare il pomeriggio con la mente sveglia, e arrivare a sera con l'energia per ciò che ti piace.
Fino a domani, sabato 26 settembre il corso è a 39€ invece di 147€.
PS:
Il calo del dopo pranzo ha un motivo preciso, e capirlo è il primo passo per ottenere molto di più. Ricorda, il prezzo di lancio vale fino a sabato 26 settembre compreso. |
![[Ultimo giorno] Poi torna a prezzo pieno.](https://jekoo.s3-eu-west-1.amazonaws.com/media/2026-09-26/previews/fd9d525e3b7d48568efc56d218dcd15c.jpg)
