La soluzione è a tavola.
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le notti estive si trasformano spesso in un continuo rigirarsi nel letto senza riuscire ad addormentarti?
Il caldo e l'umidità influiscono sul sonno, ma anche quello che mangi a cena può fare la differenza.
Nell'ultimo articolo del blog scoprirai come la digestione può influire sul sonno durante i mesi estivi.
Scoprirai: |
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✓ l'errore che aumenta la temperatura corporea proprio mentre stai cercando di addormentarti;
✓ gli ingredienti "alleati" che aiutano il corpo a produrre melatonina;
✓ semplici strategie per idratarti senza favorire i risvegli notturni;
✓ perché l'orario della cena può influenzare la qualità del sonno d'estate. |
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Dott.ssa Irene Scuppa |
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Irene è Biologa Nutrizionista con una Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana conseguito all'Università degli Studi di Parma. |
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Ti segue nella perdita di peso, nel mantenimento e collabora con il team di Ricerca e Sviluppo per realizzare percorsi personalizzati sempre più efficaci. |
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le notti estive si trasformano spesso in un continuo rigirarsi nel letto senza riuscire ad addormentarti?
Il caldo e l'umidità influiscono sul sonno, ma anche quello che mangi a cena può fare la differenza.
Nell'ultimo articolo del blog scoprirai come la digestione può influire sul sonno durante i mesi estivi.
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✓ gli ingredienti "alleati" che aiutano il corpo a produrre melatonina;
✓ semplici strategie per idratarti senza favorire i risvegli notturni;
✓ perché l'orario della cena può influenzare la qualità del sonno d'estate. |
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