Il Giardino dei Libri: 🔥 Conosci il tuo Intestino: sconfiggere l’infiammazione con cibo e integratori

Gentile Jekoo,

se ti senti spesso stanco, gonfio, irritabile o con poca concentrazione, forse il tuo intestino ha qualcosa da dirti.

"Conosci il Tuo Intestino. Dalla Teoria alla Pratica" è una nuova guida completa che esplora vari aspetti della salute intestinale, come: alimentazione, integrazione, impatto dei metalli tossici e dei fitofarmaci sulla nostra salute.

Il libro ti permette di approfondire la conoscenza del tuo intestino in modo multidisciplinare e comprendere come ogni scelta alimentare possa influire sulla salute e sul benessere.

Basta con il solito "mangia un po' di tutto". Questa filosofia alimentare, apparentemente equilibrata, ignora una realtà fondamentale: ogni persona ha bisogni specifici e ogni intestino racconta una storia diversa.

Il libro comprende 100 ricette che trasformano ogni pasto in un atto di cura verso il tuo intestino e il tuo benessere generale.

Conosci il Tuo Intestino. Dalla Teoria alla Pratica

Come sconfiggere l’infiammazione con il cibo e gli integratori. Con 100 ricette

Monia Caramma, Alessia Calandra, Daniele ViettiMind Edizioni - 2025
Libro - Formato: 14x21 - Pagine: 204

€ 19,95  invece di € 21,00
(risparmi € 1,05 = -5%)

Gonfiore persistente, stanchezza inspiegabile, problemi di concentrazione, disturbi del sonno... E se ti dicessimo che la risposta a molti di questi sintomi si trova proprio nel tuo intestino?

In un mondo dove i consigli alimentari si moltiplicano ma i risultati scarseggiano, "Conosci il Tuo Intestino. Dalla Teoria alla Pratica" ti offre finalmente una bussola affidabile per navigare nel complesso universo della salute intestinale.

Il problema non è solo quello che mangi, ma cosa si nasconde in quello che mangi.

Contaminazioni, additivi, metalli tossici, fitofarmaci: il tuo intestino deve fare i conti con un carico di sostanze che le generazioni precedenti non hanno mai dovuto affrontare.

Ricette pensate per tutta la famiglia, dove il gusto non viene sacrificato alla salute, ma diventa il suo migliore alleato.

Impara a scegliere con consapevolezza, torna a nutrirti in modo intelligente e consapevole.

Prima Parte - Cosa mangiamo davvero? di Monia Caramma

• Le basi 
• Com’è fatto il cibo 
• I fitosanitari 
• I metalli tossici 
• "Ora cosa mangio?": regole per un’alimentazione antinfiammatoria 

Seconda Parte - Dal cibo alla malattia di Alessia Calandra

• Dall’alimentazione all’infiammazione 
• L’infiammazione cronica di basso grado 
• Il ruolo della SOD e delle resolvine nell’infiammazione cronica 
• Acidi grassi e infiammazione 
• L’acqua e i rischi connessi all’infiammazione cronica 

Terza Parte - I metalli tossici di Daniele Vietti

• Metalli tossici: l’impatto sulla nostra salute e le fonti di esposizione 
• Metalli tossici: monitoraggio, terapie di chelazione e integrazione nutrizionale 
• Metalli tossici: l’implicazione con oncologia, microbiota e infiammazione 
• Prevenzione consapevole: la scienza al servizio delle nostre scelte quotidiane 

Conclusione - Conoscenza, consapevolezza e libertà: vivere bene in un mondo imperfetto 

Appendice - 100 ricette per un’alimentazione antinfiammatoria