Il Giardino dei Libri: Webinar Gratuito con Selene Calloni Williams: "Risveglia la tua Mente: trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio"

Gentile Jekoo,

Lunedì 22 Giugno abbiamo organizzato un webinar gratuito con Selene Calloni Williams, esperta di psicologia e yoga sciamanico nonché autrice di numerosi bestseller.

Selene Calloni Williams ci guiderà nel cuore della sapienza buddhista attraverso il Satipatthana, il sentiero dei quattro fondamenti della consapevolezza, per mostrare come trasformare la sofferenza in armonia ed equilibrio.

Si tratta di pratica: meditazioni concrete, organizzate in cicli settimanali, capaci di generare cambiamenti misurabili nelle strutture cerebrali legate all'attenzione e alla regolazione emotiva.

Le neuroscienze confermano che sette giorni di pratica costante sono sufficienti a generare cambiamenti misurabili nelle strutture cerebrali di queste aree.

Cosa scoprirai nel webinar

• Il Satipatthana e i quattro fondamenti della consapevolezza: il sentiero buddhista che percorre corpo, sensazioni, emozioni e ostacoli mentali come mappa precisa per uscire dalla sofferenza, non attraverso la fuga, ma attraverso la presenza piena a ciò che è, così com'è;
• Trasformare, non reprimere: come attraversare rabbia, paura e tristezza senza restarne intrappolati, imparando a riconoscere i pattern mentali che generano stress e sofferenza, e il modo concreto per allentarli senza sopprimerli;
• La pratica meditativa nella vita quotidiana: come integrare meditazioni, mantra e domande guida in cicli settimanali che portino cambiamenti reali e misurabili, smettendo di cercare il momento giusto e iniziando adesso, da dove si è, con la vita che si ha.

Selene Calloni Williams porta la saggezza millenaria della tradizione eremitica buddhista nella vita contemporanea con una rara combinazione di rigore e accessibilità, perché la trasformazione inizia nel prossimo respiro.

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Ti aspettiamo in diretta,
Rosa Tumolo
Direttrice de Il Giardino dei Libri