Il Giardino dei Libri: ⚡ Dr.ssa Casey Means: il segreto è nel tuo metabolismo ("energia buona")

Gentile Jekoo,

hai mai pensato che il segreto per sentirti davvero bene, più lucido, più energico, più sano, potrebbe essere tutto nel tuo metabolismo?

Nel libro novità Good Energy, la dottoressa Casey Means, ex chirurga e fondatrice di Levels Health, propone una rivoluzione nel modo in cui comprendiamo e affrontiamo la salute: tutto parte dal metabolismo.

Un libro essenziale per chi desidera migliorare la propria energia e benessere con soluzioni pratiche e scientificamente provate.

Questo libro innovativo esplora una verità spesso ignorata: disturbi come ansia, depressione, insonnia, infertilità, obesità, diabete, Alzheimer e persino alcuni tumori possono essere ricondotti a un malfunzionamento metabolico, ovvero al modo in cui le nostre cellule producono e utilizzano energia.

Cosa troverai nel libro:

• Una spiegazione chiara della salute metabolica e del suo impatto su ogni sistema del corpo.
• I segnali precoci della disfunzione energetica.
• Un piano d'azione di 4 settimane, con consigli su alimentazione, sonno, movimento, stress e ambiente.
• Strategie per monitorare e migliorare i parametri metabolici in autonomia.
• Un approccio radicale ma realistico alla prevenzione delle malattie croniche, basato su scienza e buon senso.

Good Energy

Migliora il tuo metabolismo per vivere in salute da adesso in poi

Casey Means, Calley MeansMondadori - 2025
Libro - Formato: 14,5x22 - Pagine: 456

€ 20,90  invece di € 22,00
(risparmi € 1,10 = -5%)

Grazie a questo manuale pratico di prevenzione e benessere, basato su evidenze scientifiche recenti, scoprirai un programma di 4 settimane per rigenerare il metabolismo in modo naturale.

Alimentazione consapevole, sonno di qualità, movimento intelligente, gestione della temperatura e dello stress: ogni aspetto dello stile di vita viene riconsiderato alla luce del suo impatto energetico cellulare.

Il metabolismo, spesso sottovalutato, è in realtà il fondamento della nostra salute.

Quando funziona bene, il corpo produce ciò che gli autori chiamano “energia buona”, capace di nutrire le cellule, regolare gli ormoni, sostenere il sistema immunitario e prevenire l’infiammazione.

Al contrario, una produzione alterata di energia – chiamata “energia cattiva” – può scatenare una cascata di problemi, inizialmente silenziosi, poi progressivamente debilitanti.

Questo libro è un invito a riprenderci il potere sulla nostra salute, a partire da un gesto fondamentale: nutrire il nostro corpo con la giusta energia.

"Il miglior studio sulle malattie che oggi affliggono tutti noi, e su ciò che possiamo fare per guarire."
Jessie Inchauspé, autrice di La rivoluzione del glucosio

"Una panoramica straordinaria sul ruolo centrale del metabolismo nelle malattie più diffuse e su cosa possiamo fare per stare meglio e vivere più a lungo. Tutti trarranno beneficio dalla lettura di Good Energy."
Dott. Mark Hyman, autore di La dieta dell'equilibrio glicemico

"Qui trovate le vere chiavi per recuperare e mantenere una salute ottimale."
Dott. David Perlmutter, autore di La dieta intelligente

"Good Energy propone una visione potente per un futuro più luminoso - per le persone e per il pianeta. La dottoressa Means presenta un piano d'azione stimolante per la salute di mente, corpo e spirito, da cui tutti possono trarre beneficio."
Jay Shetty, autore bestseller e podcaster

"Un libro che può cambiare la vita, ricco di scienza alla portata di tutti e di strategie pratiche per una vita metabolicamente sana e un miglior controllo della glicemia."
Dott.ssa Sara Gottfried, autrice di La Cura Ormonale

È tutto collegato

Parte prima
La verità sull'energia

• Salute a compartimenti stagni e salute centrata sull'energia
• L'Energia Cattiva è la radice della malattia
• Fidatevi di voi stessi, non del vostro medico

Parte seconda
La chiave dell'Energia Buona

• Il vostro corpo ha la risposta
• I sei principi dell'Energia Buona a tavola
• Un pasto ricco di Energia Buona
• Rispettate l'orologio biologico
• Ripristinate ciò che ci ha tolto la modernità
• Senza paura

Parte terza
Il programma dell'Energia Buona

• Quattro settimane per ritrovare l'Energia Buona

Parte quarta
Il ricettario dell'Energia Buona

• Colazione
• Pranzo
• Cena
• Spuntini, salse, contorni e dessert