Il Giardino dei Libri: Sogno lucido: puoi diventare consapevole mentre stai sognando?

Gentile Jekoo,

Immagina di trovarti nel bel mezzo di un sogno e, all'improvviso, renderti conto che stai sognando.

Sei ancora immerso in quel mondo fatto di immagini, luoghi e situazioni sorprendenti. Ma qualcosa è cambiato: adesso sai di essere dentro un sogno.

"Sogni di Risveglio" racchiude una straordinaria esplorazione della teoria e della pratica del sogno lucido nel doppio contesto della scienza occidentale e del buddhismo tibetano, basata su più di 13 anni di pratica personale di Charlie Morley e sulla sua conduzione di centinaia di ritiri e seminari per sviluppare il sogno lucido.

Passiamo mediamente trent'anni della nostra vita a dormire. L'addestramento al sogno lucido, nulla togliendo al riposo, fa sì che questi trent'anni diventino parte della nostra esperienza consapevole, e che si possano mettere a frutto per sviluppare appieno il nostro potenziale.

Quando diventiamo lucidi nei sogni e impariamo a rendere stabile quella lucidità, ci rendiamo subito conto che un sogno lucido è reale quanto la realtà che si vive da svegli. Solo che è una realtà con caratteristiche differenti.

Sogni di Risveglio

Sogno lucido e Consapevolezza del sogno e del sonno

Charlie MorleyAmrita Edizioni - 2026
Libro - Formato: 14x20,5 - Pagine: 292

€ 23,75  invece di € 25,00
(risparmi € 1,25 = -5%)

Un libro in tre parti per esplorare il sonno e i sogni

Le esplorerai in questo libro. L'autore ha suddiviso il lavoro in tre parti - Fondamenta, Percorso e Sviluppo - per tracciare una mappa che, se seguita, saprà trasformare la consapevolezza di stare sognando nella consapevolezza del potenziale effettivo della tua mente.

Dopo aver acquisito basi solide sulla la storia, il contesto e i benefici del sogno lucido, sia dal punto di vista della tradizione occidentale che secondo la tradizione buddhista, apprenderai come essere pienamente consapevole nei sogni e nel sonno.

Esplorerai infine l'evoluzione di questa pratica fino ai suoi più remoti confini e vedrai quanto è profonda la tana del Bianconiglio.

Le parole non sono sufficienti a veicolare il senso di questa avventura. Il vero viaggio non è quello che si sviluppa fra le pagine di questo libro, ma si svolge nei luoghi che il libro ci ispira a esplorare. In marcia dunque... verso "Sogni di Risveglio".

In queste pagine scoprirai:

• Come sviluppare il sogno lucido
• La storia e i benefici del sogno lucido e dello yoga tibetano del sogno
• Le più recenti ricerche scientifiche sul sonno e il sogno
• Le tecniche per utilizzare il sogno lucido come strumento di crescita psicologica e spirituale
• L'affascinante mondo della guarigione attraverso il sogno, dei sogni profetici e delle esperienze fuori dal corpo
• Come riprogrammare il cervello durante il sonno per creare nuovi stati mentali positivi

Un libro per tutti coloro che desiderano risvegliarsi al proprio autentico potenziale, tanto nei sogni quanto nella vita di veglia.

«Consiglio questo libro a chi desidera i benefici di un vivere più desto e consapevole.»
Lama Yeshe Rinpoche

«Questo libro offre orientamenti e istruzioni pratiche per sviluppare la presenza a se stessi e accrescere la propria consapevolezza in molti settori della vita. Vi mostra come estendere la magia della lucidità oltre il sogno, all'assopimento, al risveglio e, in ultima analisi, alla vita di tutti i giorni.»
Rob Nairn, autore di Vivere Sognare Morire

Prefazione di Lama Yeshe Rinpoche
Introduzione

Parte I – Fondamenta

• Le basi
• La scienza della lucidità
• I benefici psicologici del sogno lucido
• Buddha dormienti
• I benefici spirituali del sogno lucido

Parte II – Percorso

• Tecniche di sogno lucido per il giorno
• Lucidità in azione. La Top 10 dei progetti di sogno
• Tecniche di sogno lucido per la notte
• Tecniche per lo stato liminale

Parte III – Sviluppo

• Abbracciare gli ostacoli della notte
• Trattare il disturbo da stress post-traumatico con la lucidità
• Sfumare i confini
• Oltre la lucidità
• Risvegliarsi dentro il sogno

Appendice 1 – Meditazione mindfulness
Appendice 2 – Una selezione di sogni lucidi e sogni di chiarezza