Scopri quale fonte di Omega-3 garantisce EPA e DHA già pronti per l’organismo e perché gli integratori di microalghe sono spesso la scelta più efficace. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Dieta vegan: meglio l'olio di microalghe o l'olio di semi di lino?
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Escludendo i prodotti ittici, la dieta vegan è a rischio di carenza di Omega-3 che, però, può essere scongiurata grazie agli integratori alimentari.
Fra le opzioni disponibili ci sono oli vegetali, come quello di semi di lino, che però non contiene EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), ossia le forme biologicamente attive di Omega-3 che svolgono le funzioni utili per l'organismo. Piuttosto, apportano ALA (acido alfa-linolenico), il loro precursore, che purtroppo è utilizzato in modo molto poco efficiente dall'organismo umano.
Una scelta più valida è invece rappresentata dagli integratori a base di olio di microalghe, all'interno del quale sono presenti EPA e DHA preformati.
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Per saperne di più, leggi l'approfondimento sul Blog di Omegor.com!
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