Scopri il loro ruolo per il sistema immunitario ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Perchè sono importanti Omega-3 e vitamina D? |
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L'autunno porta con sé i primi malanni di stagione. Farti trovare con le difese immunitarie pronte ad affrontarli è importante se non vuoi passare settimane tra starnuti, mal di gola e altri sintomi di infezioni più o meno importanti. Ma... attenzione: sostenere le tue difese immunitarie non significa solo “rafforzarle” ma anche aiutarle ad autoregolarsi. Sì, perché una risposta immunitaria eccessiva può essere controproducente e arrivare persino a far danni. Anche un corretto bilancio tra nutrienti pro e antinfiammatori può aiutarti a regolare questa risposta. E se alcuni “fomentano” le reazioni infiammatorie, altri, invece, ti aiutano a evitare che le tue difese immunitarie si accendano troppo. Per questo dovresti assicurarti un apporto adeguato di Omega-3, i grassi antinfiammatori per eccellenza, e di vitamina D, un prezioso regolatore del sistema immunitario! |
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