"Stavolta ce la faccio."
Poi arrivi al terzo giorno e crolla tutto. Torni alle vecchie abitudini, alla stessa confusione mentale, allo stesso senso di frustrazione.
Non è che ti manca la motivazione. È che stai cercando di cambiare usando solo la forza di volontà, e la forza di volontà è una risorsa limitata che si esaurisce nel giro di pochi giorni.
Appena arriva una giornata difficile, un imprevisto, una situazione di stress, il castello crolla.
Il professor Antonio Pipio lo sa bene.
Nel suo nuovo corso "Più focus in 7 giorni" dedica un'intera sezione a quello che chiama il consolidamento: trasformare le tecniche di concentrazione in automatismi che il tuo cervello esegue senza bisogno di sforzo cosciente.
Come quando guidi l'auto senza pensare a cambiare marcia.
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