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Ogni lunedì il telefono manda lo stesso messaggio: il report del tempo di utilizzo.
Aprilo davvero in questo momento: Impostazioni -> Tempo di utilizzo.
Se la media giornaliera è sei ore, fanno tre mesi all'anno. Nel corso di un decennio, circa due anni e mezzo di vita passati a guardare uno schermo.
La reazione normale, davanti a quel numero, è pensare di non avere abbastanza disciplina.
Eppure la questione è diversa: le piattaforme su cui passi quelle ore sono state costruite da team di psicologi, neuroscienziati e statistici, con un obiettivo preciso, tenerti dentro il più a lungo possibile.
Lo scroll infinito e le notifiche calibrate funzionano come una slot machine.
Per questo abbiamo da poco pubblicato in piattaforma il corso «Digital Detox: liberati dalla dipendenza dallo smartphone».
La nostra autrice è la Dott.ssa Giustina Veneziano, psicoterapeuta ed esperta in neuropsicologia clinica, fondatrice del Centro Ipnosi Medica di Torino, dove forma operatori sanitari da oltre dieci anni. Non è una coach della produttività: usa l'ipnosi clinica ogni giorno in studio per trattare dipendenze reali. Quello che insegna nel corso è quello che fa di mestiere.
Nel suo approccio, l'uso compulsivo del telefono non è un problema di volontà ma un automatismo che si forma a livello inconscio, dove le buone intenzioni non arrivano.
Per questo il metodo non parte dal comportamento esterno, ma dal punto in cui l'automatismo nasce, attraverso ipnosi clinica, neuropsicologia e mindfulness: strumenti che di solito si usano solo nelle sedute individuali di psicoterapia.
Nel corso imparerai a:
- riconoscere i segnali della dipendenza digitale (nomofobia, FOMO, sovraccarico di informazioni);
- usare tecniche di auto-ipnosi per interrompere gli automatismi inconsci;
- fare un dopamine detox capendo il meccanismo che ti tiene dentro;
- ritrovare concentrazione, sonno e presenza nella vita reale.
Questo corso fa per te se scrolli di notte anche quando sai che dovresti dormire, se non finisci più un libro senza aprire il telefono nel mezzo, se sei fisicamente con qualcuno ma con la testa altrove.
Per il lancio lo abbiamo reso disponibile a 19€ invece di 49,95€, riservato agli iscritti alla newsletter.
Accedo al corso Digital Detox (19€ invece di 49,95€, fino al 10 giugno)
A presto,
il team di Corsi.it
P.S. Come sempre, hai 30 giorni di garanzia soddisfatti o rimborsati, quindi oggi decidi solo di provare. |
![[Scade oggi] Conosci quella storia “del futuro”?](https://jekoo.s3-eu-west-1.amazonaws.com/media/2026-06-08/previews/a6236fc7e6c4449d826dbd26de296c17.jpg)
