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Ciao,
Ti è mai capitato di ritagliarti finalmente un’ora solo per te, magari per leggere un libro o fare una passeggiata e sentire improvvisamente un nodo allo stomaco?
Non hai fatto nulla di male...
Eppure, ecco che arriva quella voce:
"Sei egoista."
"Dovevi finire di sistemare casa."
"Dovresti essere a lavorare."
"Non ti meriti questo riposo."
È come vivere con un giudice interiore severissimo che ti osserva 24 ore su 24, pronto a puntare il dito.
Se ti riconosci in questa descrizione, voglio dirti una cosa fondamentale: non sei tu il problema.
Quello che senti è il peso del senso di colpa tossico.
Una prigione invisibile che ti porta a mettere i bisogni di chiunque altro prima dei tuoi, facendoti vivere in uno stato di scusa perenne.
Ma c'è una via d'uscita.
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"Liberati dai Sensi di Colpa Tossici", tenuto dalla Dott.ssa Maria Beatrice Toro, psicoterapeuta esperta in mindfulness e scienze cognitive.
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