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PRO INSIGHTS:
LA STRATEGIA ENERGETICA PER LA MILANO–SANREMO
“Arrivare ad assumere 120 grammi di carboidrati all’ora non significa solo aumentare le quantità, ma costruire un sistema che permetta di assorbirli in modo efficace, variando formati e timing.”
Gorka Prieto, Head of Nutrition di UAE Team Emirates-XRG, approfondisce la strategia nutrizionale per affrontare la Milano–Sanremo: oltre 6 ore e 289 km, con un dispendio energetico fino a 8.000 kcal. Centrale è l’uso di integratori con rapporto 2:1 glucosio–fruttosio (come Enervit C2:1PRO), che permette un’elevata assunzione oraria, migliorando l’assorbimento e riducendo i disturbi gastrointestinali.
È la varietà dei formati a rendere sostenibile un’assunzione così elevata: fino a 120 g di carboidrati all’ora, riducendo la taste fatigue e permettendo di personalizzare la strategia, combinando:
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Carbo Gel in diversi gusti, anche con sodio e caffeina, incluso il nuovo gusto neutro con sodio
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Carbo Jelly, Carbo Chews e Carbo Bar, tra cui la nuova barretta Salty Caramel, per variare consistenze e momenti di assunzione
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Isocarb per supportare idratazione e apporto energetico costante
In questo modo è possibile raggiungere e sostenere fino a 120 g di carboidrati all’ora, anche su sforzi superiori alle sei ore.
Quando la gara entra nella fase decisiva, la precisione nutrizionale diventa un fattore determinante per la performance.
Porta la tua strategia al livello dei pro. |
