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NUTRITION FOR STRENGTH,
STRENGTH FOR ENDURANCE
Sapevi che la forza è fondamentale anche per chi pratica sport di endurance?
Un muscolo più forte produce la stessa forza con meno energia: a parità di VO₂max, riesci a tenere lo stesso ritmo spendendo meno e generando potenza più in fretta. Aumenta inoltre la stiffness muscolo-tendinea, cioè la capacità di immagazzinare e restituire energia a ogni gesto, rendendo la performance più efficiente.
Ma la forza si costruisce anche dopo la seduta, non solo durante: è qui che l’allenamento diventa adattamento e che il giusto supporto nutrizionale fa la differenza.
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Protein Bars e Whey Protein: per raggiungere 20-40 g di proteine entro due ore da ogni seduta e supportare la costruzione muscolare dopo l’allenamento.
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BCAA 4:1:1: amminoacidi ramificati per supportare un apporto proteico totale di 1,4-1,6 g di proteine per chilo di peso corporeo, distribuito nel corso della giornata.
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Magic Cherry: con estratto di Tart Cherry, per supportare il recupero dopo le sedute più dure e contribuire a ridurre i DOMS.
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R2 Recovery Drink: carboidrati e aminoacidi ramificati (BCAA) per ricostituire le scorte di glicogeno e supportare il recupero dopo l’allenamento.
Che tu faccia uno, due o tre allenamenti a settimana, scegli le soluzioni più adatte per sostenere le tue sedute di forza e recuperare al meglio. |
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Lo SHAKER ENERVIT da 700 ml
✔️ Scioglie le polveri in modo rapido e senza grumi
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*Operazione a premi valida fino all' 8 ottobre 2026 alle 23:59 esclusivamente sullo store online Enervit. Regolamento disponibile su enervit.com/it/regolamenti. Il codice sconto non è cumulabile con altri codici. | |
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